Vous souffrez d’insomnie? de troubles du sommeil?

Vous appréhendez l’heure du coucher. Vous avez du mal à vous endormir. Vous vous réveillez au milieu de la nuit, sans réussir à retrouver le sommeil. Au réveil vous vous sentez fatigué et le manque de sommeil a des répercussions néfastes sur vos journées (somnolence, difficultés à vous concentrer, irritabilité…)

Vous ne savez plus quoi faire pour retrouver le sommeil

Vous avez consulté votre médecin qui n’a détecté aucune raison médicale à votre incapacité à dormir suffisamment. Vous avez modifié vos horaires de coucher, de lever. Vous avez réduit votre consommation de café, vous avez « allégé » les repas du soir. Mais malgré tous vos efforts, rien n’y fait et vous avez toujours autant de difficulté à trouver le sommeil.

Libérez vous de l’angoisse du coucher

Bien dormir est important, pour votre santé comme pour votre bien être. Après avoir approfondi les particularités de vos problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes ou plus globalement d’insomnie, nous travaillerons ensemble à la régulation des émotions génératrices de ces troubles.

Nous agirons aussi sur la perception de l’ensemble des facteurs environnementaux susceptibles d’influer sur votre sommeil.

Pour retrouver le plaisir des réveils en pleine forme, contactez moi au 06.41.49.43.82 Nous verrons ensemble comment je peux vous accompagner.

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